促排卵食物？促卵泡激素4.44是不是正常？黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

年轻夫妻们在经历了婚姻的甜蜜后，都会想要个孩子来见证彼此间的爱情，而我们现在的社会都讲究优生优育，很多夫妻都会努力调养好身体，调整好生活作息，从容地准备迎接自己的孩子。那么，在备孕过程中，女性能否顺利排卵，就显得至关重要。

现代人们生活节奏紧张，工作压力大，很多女性结婚后，需要兼顾家庭和事业，往往身心俱疲，如果不能保证心情舒畅和营养摄入均衡，很可能会造成身体上的不适，甚至一月一次的排卵，也会造成不利的影响。如果排卵不好或者无排卵，不仅对女性身体不利，还有可能导致不孕，因此，有要孩子打算的朋友们，一定要细心关注自己的排卵是否正常，在日常生活中可以通过促排卵的食物来改善排卵状况。

女性朋友们在平时的饮食中，可以适当添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物;也可以多饮用炖牛肉、鸡肉的高汤等，另外常吃以下食物也可以促排卵。

枸杞羊肾粥：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹温服。

莲子猪肚：莲子、猪肚各适量。将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用。

卵泡刺激素是性激素六项的中的一样。女性月经期间可以通过检测卵泡刺激素来了解卵泡的成熟度，可以使卵泡更好地发育，如果卵泡发育的不好，很容易就会影响到女性孕育功能，那么促卵泡激素4.44是不是正常呢？

促卵泡生成激素(FSH)：促进卵巢的卵泡发育和成熟。正常值：在排卵前期为1.5～10mIU/ml，排卵期为8～20mIU/ml，排卵后期为2～10mIU/ml。泡刺激素(简称FSH，也叫卵泡生成素)。FSH和LH与生殖腺组织的生长和生殖活性的控制密切相关，在绝经期、卵巢切除术后及早熟性卵巢衰竭中FSH上升，FSH与LH之间及FSH与雌激素之间的异常关系与神经性厌食和多囊卵巢病有关。在随机测定FSH浓度超过40miu/ml时提示卵巢衰退。在男性，输精管生长以及保持精子产生往往受FSH的调节，无精症和少精症男性的FSH水平通常是升高的，FSH升高，同时还见于原发性睾丸衰竭和精细管发育不全、饥饿、肾衰竭、甲亢和肝硬化等;而睾丸肿瘤一般FSH浓度降低。

增高：见于原发性闭经、原发性性功能减退早期、垂体前叶功能亢进、睾丸精原细胞瘤、Turner综合征、klinefelter综合征等以及摄入氯米芬、左旋多巴等药物;减低：见于雌激素或孕酮治疗继发性性腺功能减退、希恩综合征(又称席汉综合征)、晚期垂体功能低下以及摄入口服避孕药、性激素等药物;促卵泡成熟激素的正常值是根据患者的年龄、月经周期等有所变化的。一般卵泡期在1-9U/L。建议如果有月经失调的表现，要到正规医院妇科就诊，在医生指导下进行相应的检查，然后根据检查情况，有针对性的进行治疗。

促卵泡生成激素想要生育，女性必须要有畅通无阻的输卵管，正常健康成熟的卵子，并且要能正常的排卵，同时子宫环境要适合胎儿生长，内膜的厚度正常(0.8-1.0cm)，女方的内分泌正常才能维持胎儿的正常生长和发育，检查一下排卵的情况，明确是激素水平导致的，就可以再医生的指导下用药调理。