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代孕网小编分享孕期的时候怎样控试管婴儿双胞胎好不好制体重相关信息，分别包括：

　　孕期的时候有必要适当的控制自己的体重，如果身体多余肥胖，对于胎儿健康也是不利的，如果身体过于瘦弱，同样对于胎儿健康也有一定的影响，大家有必要做好孕期的相关保健与护理，加强疾病的防范，这样便于更好的控制孕期的潜在疾病发生，孕期的时候怎样控制体重，以下为大家详细介绍控制体重的相关方法。

　　孕期的时候怎样控制体重

　　准妈妈体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。准妈妈体重不达标的话，就会导致容易出现营养不良，易生出低体重儿，这样的新生宝宝易感染，死亡率也要比正常的新生儿要来的高。所以，准妈妈们如果体重不合格，超标或者是不达标的话，都是会对胎宝宝造成影响的。

　　孕妇体重增加多少为正常

　　妇保专家董玲说，健康妇女若不限制饮食，一般认为正常孕妇每日总热量摄取应保持在2300至2700卡，孕期增加体重11.5至16公斤为宜。同时根据孕妇身体需求和胎儿生长特点，孕早、中、晚三期在饮食上应有不同的侧重，孕妇应力争在代孕1至3月体重仅增1至2公斤，4至汕头生殖助孕中心哪个医生好6个月时约增4至5公斤，7至10个月时约增5至6公斤，整个孕期体重增长最好保持在12公斤左右，最多不要超过16公斤。

　　准妈妈孕期如何控制体重

　　1.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的

　　2.维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　4.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　5.不喝酒精类饮品。

　　为了维持标准体重，你一定要好好分配它的“成长速度”。我们如果把妊娠期分为前(前三个月)、中(四到六个月)、后(后三个月)三个时期，理想的体重分配，应该是二公斤、五公斤(平均一周增加0。4公斤)、五公斤(最后一个月只增加一公斤)。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长，突然暴增或停顿下来，对自己和胎儿都不好。

　　过重孕妈妈们该如何“减肥”

　　针对于体重超标的准妈妈们来说，饮食过程中首先要减少碳水化合物的摄入，用蔬菜和蔬果来补足。其次，为了预防准妈妈们在孕期的饮食过程中糖水化合物摄入的量过多，准妈妈最好是可以在进餐前的一个小时或者是半个小时进食蔬果，而将碳水化合物含量丰富的谷类食物等放在后面吃。另外，准妈妈们在饮食的过程中，要注意糖分的摄入量，避免吃太多的甜食。

生殖助孕可以选男女吗　　过轻孕妈妈们该怎么“增肥”

　　体重不达标的准妈妈们来说，在饮食过程中各类的营养素都要适当的均衡增加摄入量。不过，对于食量比较小的准妈妈们来说，可以减少蔬果??????????????????的摄入，然后以糖水化合物和蛋白质来补足。以此同时，也可以增加一些零食，坚果和牛奶都是很好的选择，或者也可以适当的喝些孕妇奶粉等等。

　　要是准妈妈们实在吃不下饭的话，那么最好是要根据医生的嘱咐补充药用的维生素，微量元素以及宏量元素等。

　　上述为大家介绍的是孕期的时候怎样控制体重，建议大家务必要在平常的时候做好针对性的保健护理措施，加强疾病的相关防范，合理的减肥或者增肥，有助于孕期健康。

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